Dieta de los 3 Días

………….En este artículo voy a dar un ejemplo de una Dieta de los 3 Días, en la cual se puede bajar de peso en poco tiempo.

Debe tomarse por lo menos 4 vasos de agua o gaseosa dietética por día.
Para condimentar puede agregarse: sal, pimienta, limón, vinagre, hierbas, salsa de soja, mostaza o ketchup.

DIA 1

Desayuno
1 café o té (sin leche) con edulcorante.
1/2 pomelo o jugo de pomelo.
1 tostada con 1 cucharada de queso blanco magro.

Almuerzo
100 gramos de cualquier carne sin grasa.
1 vaso de arvejas.
1 vaso de zanahorias.
1 manzana.

Cena
1/2 vaso de atún.
1 tostada.
1 café o té (sin leche) con edulcorante.

DIA 2

Desayuno
1 café o té (sin leche) con edulcorante.
1/2 banana.
1 tostada.

Almuerzo
8 galletitas de agua.
1 vaso de queso cottage o atún.

Cena
1/2 vaso de zanahorias.
1 vaso de brócoli.
1 bife de lomo .

DIA 3

Desayuno

1 café o té (sin leche) con edulcorante.
5 galletitas de agua.
1 cucharada de queso blanco magro.

Almuerzo
1 tostada.
1 café o té (sin leche) con edulcorante.
1 huevo duro.
1 manzana.

Cena
1 vaso de atún.
1 vaso de zanahoria.
1 vaso de coliflor.
1 porción de melón.

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